Yoga

Op maandagmiddag geef ik twee yogalessen in Krommenie. Beide lessen zijn zeer rustige lessen waarbij ik simpele yogahoudingen combineer met yin yoga. De focus ligt op soepel blijven door rekken en strekken. Bij yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden dan bij andere yogavormen. Hierdoor wordt het bindweefsel opgerekt en krijg je weer meer ruimte in spieren en gewrichten. Daarnaast werkt het meditatief en helpt het om emoties los te laten die in het bindweefsel worden opgeslagen. Het houd je fit en soepel en brengt je lichaam en geest tot rust. En je kunt het tot op oudere leeftijd blijven doen. Zeker in dit gebouw, waar we op een heerlijk zachte judovloer werken.

Wil je het een keer proberen? Kom dan een keer een gratis proefles meedoen.

13.30 uur Groep 1: gemengde les yin en rustige hatha houdingen
14.45 uur Groep 2: senioren les met focus op rek- en strekoefeningen

De lessen duren een uur en vinden plaats in het gebouw van de voormalige Budoclub, Badhuislaan 2B te Krommenie (achter het badhuis).
De lessen kosten € 19,50 per maand, te betalen via automatische overschrijving.
Vragen? Neem contact met mij op.

Aanmelden kan via onderstaand formulier:

Boek nu online je afspraak!